![\"\"](\"https:\/\/suaescolaideal.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Como-conciliar-os-estudos-e-o-descanso-para-se-dar-bem-no-vestibular.png\")
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A prepara\u00e7\u00e3o para o vestibular representa uma fase muito importante da vida dos jovens, por\u00e9m excessos fazem mal. Uma rotina de estudos intensa nunca ser\u00e1 a melhor estrat\u00e9gia para se dar bem nas provas. Pesquisas comprovam que o ser humano, em termos neurol\u00f3gicos, necessita de intervalo entre suas atividades, sejam elas quais forem.<\/span><\/p>\n Em rela\u00e7\u00e3o aos estudos a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda mais delicada, j\u00e1 que os excessos podem causar cansa\u00e7o f\u00edsico e mental. Com medo de perder tempo, muitos estudantes dedicam horas e horas de prepara\u00e7\u00e3o para o vestibular, sem nenhuma pausa significativa. No entanto, \u00e9 importante lembrar que o cansa\u00e7o gera perda de concentra\u00e7\u00e3o e, consequentemente, reduz seu rendimento nos estudos. Pensando nisso, a <\/span>Sua Escola Ideal<\/span><\/i> separou algumas dicas de como os estudantes podem conciliar seus estudos com os momentos de descanso.<\/span><\/p>\n Fazer pausas e tamb\u00e9m se dedicar a outras atividades<\/b><\/p>\n O ideal \u00e9 reservar ao menos 10 minutos a cada hora de estudo para atividades secund\u00e1rias; assim, o estudante assimila melhor o conte\u00fado e recupera suas energias. Fazer um lanche, checar as redes sociais, ir ao banheiro ou conversar com amigos s\u00e3o algumas das op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis. \u00c9 importante se deslocar e focar sua aten\u00e7\u00e3o em atividades diferentes. Mas \u00e9 essencial que o estudante n\u00e3o perca o foco! Ao fim do intervalo, a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o devem voltar-se novamente aos estudos.<\/span><\/p>\n N\u00e3o abusar de excessos<\/b><\/p>\n Pensando nessas pausas, \u00e9 aconselh\u00e1vel que o jovem passe parte do seu tempo com seus familiares e amigos, fa\u00e7a uma atividade f\u00edsica, assista a um filme. \u00c9 preciso apenas que o jovem fique atento para n\u00e3o abusar de atitudes como dormir tarde ou dormir pouco, visto que isso ir\u00e1 afetar sua disposi\u00e7\u00e3o para os estudos.<\/span><\/p>\n Descanse<\/b><\/p>\n Talvez a dica mais importante para os estudantes estarem 100% focados nos seus estudos \u00e9 descansar. Foi comprovado por estudos que um cochilo depois do almo\u00e7o pode ajudar na capacidade de aprendizado. Se o corpo der sinais de que precisa de descanso, \u00e9 essencial que o jovem atenda ao pedido, principalmente se seu sono e seus hor\u00e1rios forem irregulares.<\/span><\/p>\n Mesmo assim, n\u00e3o deixe de estabelecer limites; dormir mais do que o necess\u00e1rio pode dificultar o retorno aos estudos. No caso dos cochilos, 20 minutos s\u00e3o suficientes para que o estudante relaxe o corpo e a mente e volte disposto \u00e0 sua rotina pr\u00e9-vestibular.<\/span><\/p>\n Descansar n\u00e3o \u00e9 um problema. Bem administrado, tal conduta pode se transformar em uma aliada capaz de garantir um bom desempenho nos vestibulares.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A prepara\u00e7\u00e3o para o vestibular representa uma fase muito importante da vida dos jovens, por\u00e9m excessos fazem mal. Uma rotina de estudos intensa nunca ser\u00e1…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[282],"tags":[53,51,284,55,50,54,78,620],"yst_prominent_words":[638,639,264,633,634,636,630,317,578,397,628,318,632,629,637,635,576,596,211,631],"yoast_head":"\n